Новинка
Твои границы
Как сохранить себя
Границы — это естественно. Когда тело натыкается на физическую границу, мы ощущаем физическую боль. Когда эмоции достигают предела, мы чувствуем гнев, печаль и боль эмоциональную. Просто со временем учимся её «не замечать».
Чтобы установить границы, важно признать: главный нарушитель — мы сами. Никто не может перейти черту, если мы не позволим. Значит, в нашей власти установить и удерживать границы.
Эта книга — практикум из 10 шагов. С историями о немытой посуде, испорченном отпуске и надоедливых родственниках. С приёмами, которые помогут установить границы, не разрушая отношений. С напоминанием о том, что границы необходимы, чтобы не прожить всю жизнь в смирительной рубашке.
Читать далее Где-то между слугой и дверным ковриком. Как установить личные границы