Опубликовано Оставить комментарий

Еда, меняющая жизнь! Книги о здоровом питании

Задумались, как укрепить иммунитет и начать здоровый образ жизни этим летом? Мы собрали для вас книги, мотивирующие правильно питаться. Они помогут составить полезный рацион, не лишая себя вкусной еды.

Еда для радости. Записки диетолога

Еда для радости. Записки диетолога

Елена Мотова Еда для радости. Записки диетолога

Благодаря интернету информация о питании и пищевом поведении стала доступной каждому. Но из огромного количества сайтов, страниц в социальных сетях и блогов доверия заслуживают лишь единицы. Для тех, кто хочет получить базовые знания о продуктах и человеческом организме, а также прийти к гармоничным отношениям с едой будет полезна книга врача-диетолога и медицинской журналистки Елены Мотовой «Еда для радости. Записки диетолога».

В этой книге автор выступает в роли пищевого адвоката, объясняя, как с помощью гибкого подхода к питанию можно получить максимум пользы для здоровья и удовольствия от еды. На страницах книги автор рассказывает о правильном питании с точки зрения доказательной медицины, дает практические рекомендации касательно пищевого поведения, разбирает недостатки популярных диет. Прочитав ее, вы сможете избавиться от мифов, связанных с пищевыми продуктами, научиться строить свой рацион, не лишая себя еды, приносящей удовольствие, и вносить в него разнообразие. Рекомендовано к прочтению всем, кто интересуется здоровым и правильным питанием.

Электронная книга ЧИТАТЬ

Аудиокнига СЛУШАТЬ

Бумажная Книга

Читать далее Еда, меняющая жизнь! Книги о здоровом питании