Армен Петросян - владелец компании «Новый смысл», автор и журнала , рассказал о фрирайтинге, обобщая собственный опыт и рекомендации Марка Леви, автора книги «Гениальность на заказ» .

Фрирайтинг - механическое записывание всех своих мыслей, легкий способ поиска неординарных идей и решений.

Смысл фрирайтинга для меня заключается в сгущении и фиксации на бумаге собственных рассеянных мыслей. Важно начать и писать, стараясь не останавливаться. Тогда предложения, словно вытаскивают из подсознания одну за другой идеи.

Мне подобный способ помогает «озвучивать на бумаге«голос интуиции, находить решения, которые не лежат на поверхности, реанимировать любознательность и желание работать, когда нападает хандра.

Вот некоторые секреты фрирайтинга, которые приводит Марк Леви

1. Не прилагайте сверхусилий.

Для меня это - отсутствие какой-либо конкретной цели выписывания. Ограничиваю себя либо временем, либо объемом. Важен процесс, а не результат, поэтому расслабиться и снизить значимость занятий удается легко.

2. Пишите быстро и непрерывно.

Это действительно интересная особенность фрирайтинга. Надо стараться не останавливаться. Когда не знаю, как продолжить предыдущее предложение - начинаю писать то, что ощущаю в данный момент.

3. Работайте в жестких временных рамках.

Иногда я устраиваю супер-жесткий фрирайтинг, выставляя цель написать 1000 слов за 20 минут в приложении Write or die. Лимит времени позволяет запустить процесс «цепляния» одного предложения за другое.

4. Пишите так, как вы думаете.

Совет выполняется легко. Мне для этого достаточно не думать о том, что мой текст кто-то будет читать.

5. Переориентируйте свое внимание.

Переключатели внимания - это простые вопросы, которые вы задаете самому себе (в письменной форме), чтобы переориентировать разум на неисследованные элементы ситуации.

Я использую этот прием, когда анализирую какое-либо событие или день в целом. После прочтения книги Марка Леви стал составлять свой список таких вопросов.

Эффективные приемы. Вот некоторые, которыми пользуюсь сам.

• Используйте лист бумаги для рассмотрения неординарных точек зрения и сведения вместе идей, которые, казалось бы, не сочетаются друг с другом.
• Давайте наводки мышлению. Вы начинаете сеанс не с того, что придет в голову, а с конкретной фразы (ее и называют наводкой), определяющей направление письма.
• Проще обрести сто идей, чем одну. Пишем возможные решения и идеи, не критикуя и не оценивая их выполнимость.
• Писательский марафон. Я подобным образом работаю над большими статьями и когда сажусь за свою книгу. Например на сегодня у меня запланировано 5 «подходов» к книге по 20 минут каждый.

И помните - «Истории случаются только с теми, кто умеет их рассказывать». Лу Уиллетта Станек.

Книга Марка Леви уже в продаже. Пробуйте, экспериментируйте и радуйтесь результатам!

Фрирайтинг (free writing) или вольное писательство — техника и методика письма, сходная с методом мозгового штурма, задача которой заключается в том, чтобы помочь найти неординарные решения и бизнес-идеи, выйти из творческого тупика или просто расслабиться. Всё что от вас требуется - это механическое записывание всех возникающих в голове мыслей в течение определенного времени (обычно 10-20 минут), без редактирования и беспокойства о грамматике или стиле.

Фрирайтинг оформился как самостоятельный метод в 70-х годах прошлого века, во многом благодаря работе Питера Элбоу, профессора английского языка в университете Массачусетса, и приобрел широкую известность начиная с 90-х годов благодаря его бестселлерам «Писательство без слёз» («Writing Without Teachers») и «Сильное письмо» («Writing With Power»). Большую роль в популяризации фрирайтинга сыграла также известные книги Джулии Кэмерон «Путь художника» и Марка Леви «Фрирайтинг: современная техника поиска креативных решений».

О несомненной пользе метода

Фрирайтинг - это простой и эффективный способ озвучивать на бумаге голос интуиции и находить решения, которые не лежат на поверхности сознания.

Свободное письмо освобождает значительные мыслительные ресурсы, которые нужны для новых ощущений, знаний, навыков. Отчасти это напоминает операцию дефрагментации, которую время от времени нужно применять к компьютерам.

Такой метод письма помогает справиться с апатией, стрессом или творческим кризисом, реанимировать любознательность и желание работать - в том числе над масштабными задачами, которые отпугивают своей сложностью.

Фрирайтинг постепенно избавляет от привычки постоянно оценивать написанное (сделанное), что обычно мешает импровизировать, играть, пробовать новые подходы. Напротив, он позволяет найти новые неожиданные идеи и точки зрения в работе над сложной проблемой.

Ещё одна особенность фрирайтинга, которая роднит его с другим техниками личного развития, заключается в том, что этот метод не только помогает в решении конкретных профессиональных и личных задач, но и вносит свой вклад в наше личное развитие в целом — с каждым его использованием мы становимся гибче, свободнее, осознаннее, с каждым использованием больше учимся творчеству.

Основные правила фрирайтинга

Существует множество способов, повышающих эффективность фрирайтинга. Марк Леви указывает несколько основных правил:

Не прилагайте сверх-усилий: вместо того чтобы подходить к письменному столу со стиснутыми зубами, требуя от себя немедленных виртуозных решений, расслабьтесь и попробуйте постараться на 90%.

Пишите быстро и непрерывно: когда вы пишете без остановки, вы тем самым оттесняете помешанную на редактировании аналитическую сторону своего разума на второй план, чтобы генерирующая идеи сторона могла беспрепятственно выдавать слова.

Фрирайтинг - это не писательство в чистом виде, это способ отслеживания своего мыслительного процесса. Поэтому пишите для себя, «как ложится на душу». Если ваши мысли неожиданно приняли дикое направление, не говорите себе «это глупо, надо остановиться», а продолжайте записывать. Не исправляйте ошибок, ничего не зачёркивайте, не следите за грамматикой и пунктуацией, логикой и стилем. Единственное, что от вас требуется во время сеанса фрирайтинга - оставаться в потоке.

Работайте в жёстких временных рамках: это отлично мотивирует. Писательство в течение коротких, ограниченных промежутков времени (обычно от десяти до двадцати минут) заставляет разум сосредоточиться. Будет проще, если вы воспользуетесь таймером.

Переориентируйте свое внимание: задавайте себе простые вопросы в письменной форме, это помогает нацелить разум на неисследованные элементы ситуации.

Развивайте мысль: таким образом вы допускаете, что некое утверждение верно, и, отталкиваясь от него, делаете ряд логических шагов. Иногда это приводит к удивительным выводам.

Осмыслите проделанную работу: по окончании сеанса сделайте хороший перерыв и внимательно прочтите написанное (лучше вслух - так текст воспринимается вернее). Отметьте живые фрагменты, которые можно сохранить и использовать в дальнейшей работе. Если у вас возникли идеи или вопросы, зафиксируйте их. Посмотрите, нельзя ли использовать идеи, содержащиеся в вашем тексте, для решения задач, над которыми вы сейчас работаете.

С чего начать новичку?

Берите пример с Тома Питерса, Рея Брэдбери, Эла Райса, Джея Конрада Левинсона… С Николая Гоголя, наконец! Как-то он написал Владимиру Соллогубу, который ранее жаловался, что его не посещает муза:
«А вы всё-таки пишите... возьмите хорошенькое пёрышко, хорошенько его очините, положите перед собой лист бумаги и начните таким образом: «мне сегодня что-то не пишется». Напишите это много раз кряду, и вдруг вам придет хорошая мысль в голову! За ней другая, третья, ведь иначе никто не пишет, и люди, обуреваемые постоянным вдохновением, редки…»

Просто сядьте перед открытой тетрадью и в начале страницы напишите какой-нибудь вопрос или проблему, в которой хотели бы разобраться. Или постарайтесь написать что-нибудь о следующем:

О чём вы думаете в настоящий момент, в эту самую секунду, когда вы взяли в руки ручку и разгладили открытую, чистую страницу?

Попробуйте описать свои действия - то, что вы делали совсем недавно. Можно просто начать описывать свои ощущения и действия в настоящий момент.

Дайте себе оценку своего положения, предпринятых усилий, полученных результатов. Затем приступайте к размышлению над их причинами и дальнейшими перспективами.

Постарайтесь изложить в словах свои ощущения - переживания и тревоги. Порой становится смешно и неловко от мелочности проблем, которые могут часами занимать ваше сознание. Увы, эти мелочи могут сильно доставать, словно хлебные крошки на постели. Смахните их на бумагу! Она стерпит…

Сделайте ментальную растяжку для своего мышления и восстановите свои детские способности фантазировать. Представьте себе любую ситуацию и описывайте её «шиворот-навыворот» - в параллельной вселенной мыши охотятся за кошками, именинники дарят подарки гостям, а президенты раз в четыре года выбирают, какую страну возглавить. От творческого ступора не останется и следа!

Модное нынче слово и по совместительству интересная техника заинтересовало меня давно. Вот и решила узнать что к чему, а заодно испытать на себе магию произвольного писательства.

Итак, фрирайтинг — техника и методика письма, помогающая найти неординарные решения и идеи. Грубо говоря, пишешь на листе бумаги всё, что приходит тебе в голову, относительно заданной темы.

Варианты

1. Фрирайтинг применяют если застопорился творческий, рабочий процесс. Тогда ставишь себе задачу (вопрос) и в течении некоторого времени (например, 15 минут) пишешь все возможные варианты ее решения. От самых, казалось бы, глупых до более реалистичных. Всё подряд. Чем-то напоминает мозговой штурм. Зачастую, среди всех идей можно найти реально классные и действующие.
2. Так же, фрирайтинг помогает в литературных трудах , когда написать нужно, но нет вдохновения/идей/настроения. Опять же, садишься и пишешь.
3. Часто, к фрирайтингу относят и упражнение «Утренние страницы» (+подобные антистрессовые, разгрузочные техники). Суть его состоит в том, что после пробуждения нужно сесть и записать буквально все мысли, которые приходят в голову, не задавая темы. В «утренних страницах» не указано точное время (сколько писать), зато предлагаемый объём — 3 страницы текста от руки (!).

Но, есть мнение, что упражнения такого плана правильнее будет отнести к автоматическому письму, а не к фрирайтингу. Их даже применяют в психотерапии (особенно фрейдистами), как метод психо и самоанализа.

Как фрирайтить?

Классический фрирайтинг предельно прост:

• Нужен лист бумаги/тетрадь, ручка и удобное рабочее место
• Ставится таймер (время выбирайте удобное для себя, в зависимости от цели: 10 — 30 мин)
• Пишите до звонка будильника. Не задумывайтесь о том, что, как и насколько красиво вы пишете. Старайтесь не останавливаться.
• Если это была работа над идеей, то прочитайте в слух (для себя) то, что написали. Выберите самые полезные, заслуживающие внимания моменты. Подумайте, как их можно применить.

А вот такие практические советы дает Виталий Колесник :

• Начиная осваивать фрирайтинг, не стремитесь сразу извлечь из написанного «полезный остаток»: главное на первом этапе - сама практика освобождения от самоконтроля при письме. Лучше на первое время сознательно отказаться от любого полезного результата фрирайтинга и воспринимать его просто как разогрев или разгрузку сознания от мусора. Когда навык выработается и самоцензура прекратится, можно попробовать «полезный» фрирайтинг.
• Если вы не можете подобрать нужное слово, пишите то, которое пришло вам в голову в этот момент, - позже вы легко замените его на более точное.
• Если в какой-то момент вам покажется, что писать не о чем, пишите об этом. Вас удивит, сколько существует интересных продолжений у фразы «Я не знаю, о чем писать».
• Если вы не можете начать фрирайтинг, начните описывать любой находящийся рядом объект - например, ближайший красный предмет или собственные руки.
• Если вы чувствуете дискофморт или скуку, спросите себя, что вас беспокоит, и пишите об этом.

Мой опыт:

Фрирайтинг, как письменный вариант мозгового штурма, я использую часто. Особенно, когда планирую праздники, развлечения (например, как организовать интересный и необычный день рождения?) или пишу большие статьи/книги. Не ставлю себе четкого тайминга, просто сажусь и пишу, пока не выдохнусь в плане идей.

«Утренние страницы» тестила на себе, но как-то не втянулась, быстро бросила. Планирую в ближайшее время попробовать еще раз.

Очень нравится буквально разгружать свой мозг, выписывая все имеющиеся мысли на бумагу. Особенно, когда устала или болит голова — сажусь и просто пишу всякий бред, особо не заморачиваясь о его поэтичности и красоте. Часто в нем нахожу причины своей усталости.

Вердикт: пробуйте на себе! Это безопасно и интересно!

• Марк Леви «Фрирайтинг. Современная техника поиска креативных решений»
• Питер Элбоу «Сильное письмо»
• Джулия Кэмерон «Путь художника»

Кстати, для желающих превратить фрирайтинг в увлекательное занятие, есть даже специальный ресурс: http://750words.com

Есть опыт во фрирайтинге? Пробовал на себе «утренние страницы»? Поделись впечатлениями в комментариях! Спасибо, за уделенное время!

Я уже успел рассказать про три инструмента, которые помогают творчески решать проблемы и находить классные идеи: , и .

Сегодня расскажу о развитии креативности с помощью письменной практики - фрирайтинга. Суть - вы должны взять лист и ручку, написать на листе сверху вопрос, на который попробуете найти ответ, и написать по таймеру за 5, 7, 10 или 15 минут (практикуя, вы найдёте своё идеальное время) всё, что думаете на этот счёт. Как только время вышло, останавливайтесь.

Это письменная практика - симбиоз одиночного мозгового штурма и медитации.

Слово «фрирайтинг» медленно, но уверенно проникло в наш язык. Переводится оно как «свободное письмо». Часто используют название метода «письменные практики», или «утренние страницы».

Инструмент очень эффективный. Я знаю людей, которые с помощью фрирайтинга пишут книги, реализуют большие и сложные проекты. Сам практикую фрирайтинг несколько лет, с помощью него запустил свои онлайн-курсы по креативности.

Обожаю цитату, где Николай Гоголь отвечает Владимиру Соллогубу, который жалуется, что ему «не пишется»:

«А вы всё-таки пишите… Возьмите хорошенькое пёрышко, хорошенько его очините, положите перед собой лист бумаги и начните таким образом: «Мне сегодня что-то не пишется». Напишите это много раз кряду, и вдруг вам придёт хорошая мысль в голову! За ней другая, третья, ведь иначе никто не пишет, и люди, обуреваемые постоянным вдохновением, редки, Владимир Александрович».

Как это работает?

В этом мире у всего есть правила. Вот и у фрирайтинга они есть. Их шесть, возможно у вас появятся свои личные. Мне нравится оригинальный набор из книги Марка Леви «Гениальность на заказ»:

1. Не прилагайте сверхусилий.
2. Пишите быстро и непрерывно.
3. Работайте в жёстких временных рамках.
4. Пишите так, как вы думаете.
5. Развивайте мысль.
6. Переориентируйте своё внимание.

Можно найти много сайтов, где приведены эти правила и пояснения к ним. Я не буду слишком много писать, ограничусь одним-двумя предложениями, как я понимаю их. Тем более что в конце поста будут полезные ссылки про фрирайтинг.

1. Писать нужно быстро, быстрее, чем вы это делаете обычно. Но если вдруг руку начинает сводить, это значит, что вы спешите. Нужно сбавить темп.
2. Никаких правил грамматики, орфографии, пунктуации можно не соблюдать. Не возвращайтесь к уже написанному слову. Нужен поток, просто пишите. Не нравится, что сделали ошибку в слове, - перепишите всё слово. Поняли, что надо писать что-то другое, - сразу начните писать другое. Останавливаться нельзя. Пропала мысль - пишите последнее слово несколько раз, как советовал Николай Гоголь своему приятелю.
3. Включили таймер - сразу начинайте. Таймер сработал - останавливайтесь. Не надо ничего дописывать и логически завершать. Остановитесь сразу. Если на гребне вашего сознания гениальная мысль, вы никуда от неё не денетесь.
4. У Марка Леви есть термин «кухонный язык»: представьте, что вы болтаете с приятелем на кухне. Не думаю, что вы используете «заумь» и «канцелярит» в разговоре. Вы разговариваете на обычном языке, вот так и надо писать. Представьте, что это диалог с самим собой. Вы же не будете парить себя заумными фразами и словами?
5. В процессе работы у вас будут возникать новые и новые идеи и мысли, цепляйтесь за предыдущую и развивайте. Это потоковый метод. Можно использовать технику «Пять „почему“», которую придумали и активно используют в Toyota.
6. Начинайте с наводок мышлению. Наводка - это конкретная фраза или вопрос, определяющие направление письма. Заблудились в мыслях? Вернитесь к наводке.

Для чего мне это?

Всё просто: этот инструмент подходит для поиска идей и ответов на вопросы, для планирования своего проекта или просто дня, для разработки сценариев или создания контента. Его можно использовать вместо медитации или в дополнение к ней. Он всегда под рукой, даёт крутые результаты. 5–7 минут - и вы счастливы. А если не любите писать рукой, набирайте на клавиатуре.

Как использовать фрирайтинг для решения творческой задачи?

1. Запишите на чистом листе сверху вопрос, на который хотите ответить.
2. Установите таймер на 5, 7, 10 или 15 минут (оптимальное время для теста - 7 минут).
3. Начните писать всё, что вам приходит в голову.
4. Соблюдайте шесть правил.
5. Если набрели на интересную мысль, сделайте пометку на полях знаком «!».
6. Когда время выйдет, отложите всё в сторону и переключитесь на другое дело на 5–7 минут.
7. Затем вернитесь к написанному и проработайте материал. Перенесите интересные идеи, отмеченные знаком «!», на отдельный лист списком - они могут стать следующими темами для фрирайтинга.

Как можно изменить технику под себя?

• Писать от руки круто, но если хочется постучать клавишами - можно.
• Как уже писал выше, идеи из предыдущего сеанса можно делать темами для следующего. Такие проработки обычно приносят очень интересные результаты.
• Писать для разгрузки головы: после сигнала таймера просто выкидывать лист, не перечитывая.
• Использовать ассоциативные подсказки - картинки в журналах, кубики Rory’s Story Cubes.
• Писать непривычной рукой. Это вообще практика «2 в 1» для развития креативности, мозг закипит сразу.
• Попробовать «фритокинг»: включаете диктофон и таймер, начинаете говорить всё, что думаете. А если ещё попросить Siri или «Алису» записывать за вами, то получится крутой замес.

С чего можно начать?

Выполните упражнение на 7 минут. Напишите всё, что думаете на этот счёт: «От чего я могу отказаться, чтобы у меня появился лишний час времени в день на фрирайтинг и медитацию».

Некоторое время назад в поле моего зрения стали попадаться статьи, записи, упоминания о фрирайтинге.
Что это такое? Для чего нужно и как это можно применить? Давайте разбираться вместе.

Как и многие из вас, я периодически читаю блоги/сайты, посвященные теме личной эффективности и развития. Признаюсь, по началу для меня все это казалось чистой воды «вещью в себе». Ну действительно. У меня есть дневник для записи важных моментов жизни и анализа моего жизненного опыта, есть записные книжки/ежедневники просто для планирования… А что это за тетрадь для «фрирайтинга»? Что это вообще такое? Что туда писать?

Но, т.к. я в свое время уяснил для себя 2 вещи:

1. «попробуй, а потом уже комментируй», и
2. «записанная на бумаге мысль, идея, желание - уже часть выполненной работы, которая уже имеет реальный вес и значение для тебя, и с которой можно работать дальше»),

то испытать фрирайтинг на себе я решил не раздумывая.

И я готов подтвердить - это работает! Время от времени я использую эту технику для того, чтобы прояснить для себя некоторые моменты в моем поведении, принятии тех или иных решений в работе и жизни. Когда ты начинаешь анализировать 3-4 страницы, исписанных практически неосознанным, предварительно не продуманным текстом, то видишь сразу многие ответы на вопросы. Это тяжело, на самом деле описать, это нужно попробовать самому. Кстати, из-за этого у меня и было скептическое отношение к этой технике в начале. Нужно пробовать самому.

Привожу его здесь полностью и без купюр.

Фрирайтингом как оказалось я пользуюсь давно. Просто я узнал об этом, когда впервые прочитал это слово в блоге Виталия Колесника. На днях купил книгу Марк Леви “Фрирайтинг: современная техника поиска креативных решений”. Появился повод обобщить собственный опыт и рекомендации автора.

Смысл фрирайтинга для меня заключается в сгущении и фиксации на бумаге собственных рассеянных мыслей. В специальной тетради я исписываю по две три страницы. Либо, по настроению, пишу с помощью компьютера. Обозначаю некую точку концентрации, которая не всегда выражается вопросом или проблемой. Порой это просто слово, от которого я начинаю писать.

Важно начать и писать, стараясь не останавливаться. Тогда предложения, словно вытаскивают из подсознания одну за другой идеи. Мне подобный способ помогает “озвучивать на бумаге” голос интуиции, находить решения, которые не лежат на поверхности, реанимировать любознательность и желание работать, когда нападает хандра.

Леви приводит 6 секретов фрирайтинга.

1. Не прилагайте сверхусилий.

Для меня это выражается отсутствие какой-либо конкретной цели выписывания. Я лишь уверен по опыту в полезности для меня этого занятия. Оно для меня вспомогательно.

Ограничиваю себя либо временем, либо объёмом. В приложение Write or die задаю показатели 700 слов за 20 минут. Когда пишу в тетради, стараюсь заокончить страниц. Если не пишется, ограничиваюсь одной, двумя.

Важен процесс, а не результат, поэтому расслабиться и снизить значимость занятий удаётся легко.

2. Пишите быстро и непрерывно.

Это действительно интересная особенность фриирайтинга. Надо стараться не останаваливаться. Когда не знаю, как продложить предыдущее предложение, я начинаю писать то, что ощущаю в данный момент. “Опять пошёл снег и кажется холодает”. “Сосед через стенку, постучи себе по голове этим молотком”. “На фига я всё это пишу” – это только часть мыслей которые промелькнули сейчас в моей голове, когда я решил подыскать примеры:)

3. Работайте в жёстких временных рамках.

Я уже упомянул про приложение Write or die. Иногда я устраиваю супер-жёсткий фрирайтинг, выставляя цель написать 1000 слов за 20 минут.

Может показаться, что эта рекомендация противоречит первой. Это не так. Лимит времени позволяет запустить процесс “цепляния” одного предложения за другое. Если не торопитсья и делать большие паузы на раздумья, пропадает инерция, выталкивающая из подсознания идеи.

4. Пишите так, как вы думаете.

Фрирайтинг – это не писательство в чистом виде; это способ отслеживания своего мыслительного процесса.

Совет выполняется легко. Мне для этого достаточно не думать о том, что мой текст кто-то будет читать.

5. Развивайте мысль.

Опять же просто цепляйте мысль за предыдущее. Я часто пользуюсь методом 5 почему.

6. Переориентируйте своё внимание.

Переключатели внимания – это простые вопросы, которые вы задаёте самому себе (в письменной форме), чтобы переориентировать разум на неисследованные элементы ситуации.

Я использую этот приём, когда анализирую какое-либо событие или день в целом. После прочтения книги Марка Леви стал составлять свой список таких вопросов. Из привдённых в книге взял следующие:
— как можно сделать это захватывающим?
— как увеличить ценность?
— чего мне здесь не хватает?
— в чём я здесь ошибался?
— с какими ещё проблемами, подобными этой я сталкивался?
— какие решения проблем, имевших место ранее, можно использовать пирменительно к этой?
— если бы я хотел допустить здесь грубую ошибку, чтобы я сделал?
— какими необходимыми данными я здесь не располагаю?
— как мне лучше использвоать информацию, которой я уже располагаю?

Эффективные приёмы.

Привожу лишь те, которыми пользуюсь сам.

Используйте лист бумаги для рассмотрения неординарных точек зрения и сведения вместе идей, которые, казалось бы, не сочетаются друг с другом.

Давайте наводки мышлению.

Вы начинаете сеанс не с того, что придёт в голову, а с конкретной фразы (её и называют наводкой), определяющей направление письма.

Проще обрести сто идей, чем одну

Очень напоминает квоту идей из книг Майкла Микалко и списки 100. Пишем возможные решения и идеи, не критикуя и не оценивая их выполнимость.

Проведите беседу на бумаге

Это упражнение используют в коучинге, когда предлагают клиенту представить беседу с воображаемым собеседником. Здесь всё тоже, вы лишь стенографируете беседу.

Чтобы эффективно провести беседу на бумаге, вымышленный разговор с кем-то, в ходе которого вы узнаете, что воображаемый собеседник думает о вашей ситуации, нужно сделать две вещи: 1) нарастить на персонаж “мясо” (ясно представить его) и 2) сделать так, чтобы собеседник побудждал вас говорить (отвечать на его короткие и открытые вопросы).

Эти фразы должны быть короткими и логически открытыми. “Две вещи, которые я мог бы сделать сегодня, чтобы моя жизнь стала более интересной…”

Используем допущения, чтобы выбраться из тупика

Дайте письменные ответы на следующие 4 вопроса.

1. Какую проблему я пытаюсь решить?
(Желательно, чтобы формулировка носила общий характер. Ненужно конкретики. Вот примеры хороших формулировок проблемы общего характера: “Как мне создать постоянный контингент поклонников чего-то малоизвестного?”, “Как продавать продукт клиентам, которые ошибочно считают, что имеют полное представление о товаре?”, “Как мне сократить расходы, увеличив при этом охват?”)

2. Кому приходилось решать подобную проблему?
3. Как её решали?
4. Как их решение можно использвоать применительно к моей ситуации?

Писательский марафон

Непродолжительный сеанс фрирайтинга поможет вам найти ответы. Но чтобы получить действительно свежие мысли, попробуйте выполнить серию таких сеансов общей продолжительностью в несколько часов. Позаботьтесь о том, чтобы каждый сеанс начинался в новом направлении - даже если оно представляется неестественным и сложным.

Я подобным образом работаю над большими статьями и когда сажусь за свою книгу. Например на сегодня у меня запланировано 5 “подходов” к книге по 20 минут каждый.

Понравилась идея с “говорящим” письмом.

Чтобы создать такой документ, можете воспользоваться одним из двух способов (или же их сочетанием): напишите письмо другу или коллеге о том, над чем вы размышляете; составьте коллаж из фрагментов фрирайтинга. Убедитесь заранее, что у человека, которому вы пишете, есть желание (и время) прочитать ваш документ. Скажите ему, какого рода обратную связь хотели бы получить.

“Истории случаются только с теми, кто умеет их рассказывать” Лу Уиллетта Станек

Обратите внимание еще на несколько моментов:

• Фрирайтинг - это не ведение дневника . Дневник вы ведете осознанно, чаще всего записываете уже сформулированные, законченные мысли, опыт, переживания. Фрирайтинг же можно с очень большой натяжкой назвать дневником. Прежде всего - это поток мыслей, сознания на бумаге на заданную тему. Метод освободить неявные, подсознательные переживания, идеи, мысли, визуализировать и материализировать их бумаге и уже дальше работать с ними, переводить их в идеи, проекты и т.п. выполнимую форму.
• Фрирайтинг – не написание книги . Это - мозговой штурм особого вида, это попытка «забросить удочку» в озеро с идеями, неосознанными образами внутри вас и начать доставать оттуда результаты, касающиеся вас . Как не нужно воспринимать и использовать фрирайтинг отлично описал в своей «разоблачительной статье» Сергей Михайлов: http://sm100.ru/archives/1470
• Фрирайтингу нужно учиться и практиковаться . Точнее - первые же результаты вы получите буквально во время своего первого опыта, однако, как в любом ментальном процессе, с тренировкой вы научитесь быстрее концентрироваться, работать в строго заданной теме, а значит - быстрее добиваться необходимых результатов.
• Фрирайтинг можно использовать и как инструмент для работы с интеллектуальным материалом , ко который таится в вас, но не структурирован, иногда даже не осознан (вытаскивать из подсознания идеи, решения), так и с эмоциональным - пытаться разобраться со своими страхами, комплексами, эмоциональным напряжением. Всем известно - осознанная, озвученная, вытащенная на свет проблема, - это уже, зачастую, не проблема, а просто задача, которую нужно решить.

• Фрирайтинг. Как написать свои мысли и удивиться. Как много мы знаем и не знаем об этом - собственно, репост этой замечательной статьи из блога Армена Петросяна я привел выше. Однако рекомендую все-таки пройти по ссылке - в комментариях к статье много полезного! (книги, отзывы, ссылки на другие источники).
• Фрирайтинг - подробное описание метода в блоге Виктора Колесника.
• Фрирайтинг - блог Сергея Михайлова, по сути - ошибочное понимание техники. Прочтите, чтобы понять, чего не стоит ждать от фрирайтинга.